Śniadanie daje moc w SP 1

W trakcie zajęć uczniowie poznali 12 zasad zdrowego odżywiania:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Nauczyli się też, jak poszczególne składniki znajdujące się w pokarmach wpływają na funkcjonowanie ich organizmu.

W tym roku Dzień Zdrowego Śniadania obchodzony był 7 listopada we wszystkich klasach edukacji wczesnoszkolnej.

Bożena Wyrwoł

Więcej zdjęć z zajęć w fotogalerii.